Nie wiem jak Was, ale mnie czasem dopada ochota na jakieś niezdrowe jedzenie. I najczęściej mam ochotę na pizzę. Oczywiście czasem jem zwykłą, zamówioną pizzę, ale co tu zrobić jak tak samo mocno mam ochotę dobrze wyglądać i nie mogę jej jeść za często? ;p
Może nie smakuje dokładnie tak samo, ale jest naprawdę mega pycha! Jeśli dobierzemy dobre przyprawy to będzie to dobry zamiennik, który jem często na obiad.
Może nie smakuje dokładnie tak samo, ale jest naprawdę mega pycha! Jeśli dobierzemy dobre przyprawy to będzie to dobry zamiennik, który jem często na obiad.
Składniki na jedną porcję.
Spód:
- 4 lyżki płatków owsianych,
- 70 g naturalnego jogurtu,
- jajko,
- sól, pieprz, bazylia, oregano, czosnek.
Wierzch:
- przecier pomidorowy (ew. 2 łyżeczki ketchupu),
- 2 plasterki sera żółtego,
- dowolna ilość usmażonego kurczaka,
- posiekana cebula,
- szpinak.
Płatki owsiane, jogurt, jajko i przyprawy mieszamy. Smażymy na rozgrzanej łyżeczce oliwy z dwóch stron do zarumienienia. Przekładamy na blachę, smarujemy przecierem pomidorowym, układamy ser, cebulę, kurczaka szpinak. Wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 170 stopni na 10 min.
To jeden z moich ulubionych zdrowych przepisów zastępujących niezdrowe jedzenie. Jak widać wszystko da się jakoś zmodyfikować i znaleźć fajne zamienniki. :)
Martyna
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz