Dzień dobry :) Dzisiaj wstałam wcześnie, więc zabieram się do pisania kolejnego przepisu, zanim wybędę na siłownię. Dziś w planach górne partie bez brzucha, bo po wczorajszym treningu mocno go dziś czuję. :D Wczoraj na kolację wyjątkowo jadłam omleta na słodko, a wyszedł naprawdę pyszny. Jest to omlet na bazie twarogu, a jego przygotowanie zajmuje dosłownie 10 minut. Na dzisiejsze śniadanie chyba też wyląduje na moim talerzu.
Składniki na jedną porcję:
- 150 g twarogu półtłustego,
- jajko,
- 2 łyżki płatków owsianych,
- łyżka odżywki białkowej waniliowej lub 2 łyżeczki miodu.
Twaróg rozgniatamy widelcem, dodajemy jajko, płatki, odżywkę/miód i ugniatamy to uzyskania spójnej masy (ew. blendujemy). Smażymy pod przykryciem do zarumienienia z obu stron. Podajemy z ulubionymi owocami - u mnie akurat pyszne borówki.
Smacznego!
Martyna
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz